सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं 5 फायदे, इस तरह से करें सेवन

3. त्वचा के लिए लाभकारी

सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीना भी काफी फायदेमंद होता है। लौंग का पानी पीने से त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं। इस पानी को पीने से एजिंग के लक्षण कम होते हैं। साथ ही, सनबर्न और दाग-धब्बों से भी छुटकारा मिलता है। दरअसल, लौंग में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।

4. ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखे

लौंग का पानी डायबिटीज रोगियों के लिए भी लाभकारी होता है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट लौंग का पानी पिएंगे, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखने में मदद मिलेगी। लौंग में कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो इंसुलिन के उत्पादन में मदद करते हैं। इसलिए अगर आपको डायबिटीज है, तो आप लौंग के पानी का सेवन कर सकते हैं।

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5. इम्यूनिटी बढ़ाए

लौंग का पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। लौंग में मैंगनीज, विटामिन सी और विटामिन के पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। रोजाना लौंग का पानी पीने से आप वायरस की चपेट में आने से बचेंगे। साथ ही, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से भी बचाव होगा।

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सुबह खाली पेट लौंग का पानी कैसे पिएं?- How to Drink Clove Water on an Empty Stomach in Hindi

• इसके लिए आप लौंग को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रख दें।
• सुबह इस पानी को उबालें और फिर छानकर पी लें।
• रोजाना इस पानी को खाली पेट पीने से आपकी कई समस्याएं दूर होने लगेंगी।

वैसे तो सभी लोग लौंग के पानी का सेवन कर सकते हैं। लेकिन लौंग की तासीर बेहद गर्म होती है। ऐसे में जिन लोगों की पित्त प्रकृति है, उन्हें लौंग का पानी पीने से बचना चाहिए। साथ ही, गर्मियों के मौसम में इस पानी का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।

Nguồn: https://vuihoctienghan.edu.vn
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