Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu: Bí Quyết Vàng Cho Sức Khỏe
Để hiểu rõ lợi ích của việc Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu, trước tiên cần nắm vững về hệ tuần hoàn. Hệ tuần hoàn gồm hệ tim mạch và hệ bạch huyết, phối hợp giải độc cơ thể. Máu giàu dinh dưỡng chảy qua tim và mao mạch, chất dinh dưỡng và chất thải được trao đổi.
Ngược lại, nếu hệ tuần hoàn kém, lưu lượng máu giảm, tim phải làm việc nhiều hơn. Điều này dẫn đến các vấn đề sức khỏe như đau tim, đột quỵ, bệnh về mắt, thận, đau cơ, mất trí nhớ, tiểu đường, cúm và xơ gan. Vì vậy, bấm huyệt chân lưu thông máu giúp tăng cường tuần hoàn. Bài viết này sẽ đi sâu vào các phương pháp bấm huyệt chân lưu thông máu hiệu quả.
Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu và Những Lợi Ích Vượt Trội
Trong Đông y, bàn chân được xem là hình chiếu của toàn bộ cơ thể. Bàn chân trái tương ứng với nửa trái cơ thể (mắt trái, thận trái, tim, lách, hậu môn, trĩ,…). Bàn chân phải tương ứng với nửa phải cơ thể (mắt phải, gan, thận, túi mật, ruột thừa). Bấm huyệt ở bàn chân có thể chữa bệnh, phòng bệnh, tăng sự trẻ trung, kéo dài tuổi thọ.
Bàn chân kết nối mật thiết với 6 cơ quan quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe:
- Lòng bàn chân: Liên quan đến đau lưng dưới, mệt mỏi, ù tai, giảm thính lực, và chức năng thận.
- Ngón chân cái: Liên quan đến gan và lách.
- Ngón chân thứ tư: Thông với gan, giúp giảm táo bón, đau lưng và vai.
- Mu ngón chân thứ hai: Liên quan đến dạ dày, giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, ợ chua.
- Mu ngón chân út: Liên quan đến bàng quang, giúp giảm bí tiểu, tiểu không tự chủ, và đau khi đi tiểu.
Hướng Dẫn Chi Tiết Các Phương Pháp Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu
Để bấm huyệt chân lưu thông máu hiệu quả, bạn có thể thực hiện trên các huyệt đạo sau:
Thương Khâu
Huyệt Thương Khâu nằm dưới hõm mắt cá chân trong. Bấm huyệt này thúc đẩy lưu thông máu, ngăn ngừa và điều trị đầy hơi, khó tiêu, táo bón, tăng lưu lượng máu đến kinh mạch. Ấn và massage khoảng 3 phút, giữ cho đến khi cảm thấy tê, thực hiện 3-5 lần mỗi ngày trên mỗi chân.
Bát Phong
Huyệt Bát Phong gồm bốn huyệt trên mỗi bàn chân, nằm giữa gốc 5 ngón chân liên tiếp. Bấm huyệt Bát Phong thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau chân, sưng tấy, tê yếu. Ấn mỗi huyệt trong 1 phút, siết chặt mỗi chân 2-3 lần, 3-5 lần/ngày.
Nội Đình
Huyệt Nội Đình nằm trên mu bàn chân, giữa ngón cái và ngón giữa, cách xương mu khoảng nửa cubit. Bấm huyệt Nội Đình điều trị đầy hơi, chảy máu cam, sốt, liệt dây thần kinh ngoại biên thứ bảy. Ấn nhẹ vào bàn chân phải trong 1-3 phút, sau đó chuyển sang chân trái.
Dũng Tuyền
Huyệt Dũng Tuyền nằm ở lòng bàn chân, tại điểm thấp nhất khi co ngón chân. Bấm huyệt Dũng Tuyền lưu thông khí huyết, điều hòa cơ thể, bổ gan thận, giải độc gan thận. Dùng ngón cái ấn vừa phải trong 5 phút, tốt nhất là từ 5-7 giờ sáng trước khi uống một cốc nước nóng.
Thái Xung
Huyệt Thái Xung nằm trên mu bàn chân, giữa ngón chân cái và ngón chân út khoảng 2 thốn. Bấm huyệt Thái Xung giúp lưu thông máu, giảm huyết áp, điều trị hen phế quản, mất ngủ, giải độc gan. Ấn nhẹ trong khoảng 4 phút, dừng lại nếu chân bắt đầu đau.
Giải Khê
Huyệt Giải Khê nằm ở trung tâm nếp gấp mắt cá chân, giữa cơ duỗi và gân cơ duỗi. Bấm huyệt Giải Khê giảm tê và đau ở khớp mắt cá chân, hiệu quả trong điều trị đau thần kinh tọa. Dùng tay ấn và massage nhẹ nhàng trong 1-3 phút. Kết hợp bấm huyệt với tập luyện thể thao để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là hướng dẫn chi tiết về phương pháp bấm huyệt chân lưu thông máu. Đây là phương pháp chữa bệnh cổ truyền từ Đông y. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, nên tìm đến các trung tâm Y học cổ truyền uy tín để được tư vấn và thực hiện đúng cách.