क्या गर्मियों में हल्दी वाला दूध पीना चाहिए? डॉक्टर से जानें इसके फायदे और नुकसान

• हल्दी वाला दूध पीने से पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच और कब्ज में आराम मिलता है।
• हल्दी वाला दूध पीने से वजन को भी कंट्रोल में रखा जा सकता है। आप मोटे या पतले, दोनों ही कंडीशन पर हल्दी दूध पी सकते हैं।
• हल्दी वाला दूध पीने से त्वचा से जुड़ी दिक्कते भी ठीक होती हैं। इससे शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं, त्वचा ग्लोइंग बनती है।
• हल्दी वाला दूध पीने से घाव भी जल्दी भरता है। हल्दी में मौजूद एंटी सेप्टिक तत्व घाव जल्दी भरने में मदद करता है।
• हल्दी वाला दूध डिप्रेशन और गठिया रोग के लक्षणों को कम करने में भी उपयोगी होता है।
• हल्दी वाला दूध पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है। शरीर को तरह-तरह की बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है।

गर्मी में हल्दी वाला दूध पीने के नुकसान: Turmeric Milk Side Effects in Summer

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आयुर्वेद के अनुसार हल्दी की तासीर को गर्म बताया गया है। ऐसे में गर्म मौसम में इसका अधिक सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। हल्दी वाले दूध के फायदों को लेने के लिए आपको कम मात्रा में ही हल्दी का प्रयोग करना चाहिए। एक दिन में 1 गिलास हल्दी वाला दूध पिया जा सकता है।

Turmeric Milk in Summer: डॉक्टर हनी बताते हैं कि हल्दी वाला दूध सेहत के लिए फायदेमंद जरूर होता है, लेकिन यह किसी भी बीमारी का संपूर्ण इलाज नहीं है। अगर आपको हल्दी वाले दूध से एलर्जी है या फिर आप लैक्टोज इंटॉलरेंस हैं, तो इसका सब्सीट्यूट ले सकते हैं।

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Nguồn: https://vuihoctienghan.edu.vn
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