सुबह खाली पेट अजवाइन खाने और इसका पानी पीने के 7 फायदे

3 – पाचन के लिए बढ़िया

पेट की समस्या को दूर करने में आजमाएं बेहद उपयोगी है। बता दें कि ये ना केवल पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाता है बल्कि पेट की जलन, एसिडिटी, गैस आदि से भी बचाव करने में उपयोगी है। ऐसे में आप रात को एक चम्मच अजवाइन पानी में भिगोएं और सुबह उठकर उस पानी का सेवन करें। इसके अलावा आप सुबह उठकर अजवाइन को एक गिलास पानी में उबालें और जब वह पानी आधा रह जाए तो उसका सेवन करें।

4 – बालों के लिए अच्छा

अगर आप बालों की समस्या से परेशान हैं तो खाली पेट अजवानी समस्या को दूर करने में उपयोगी है। बता दें कि अजवाइन के अंदर प्रोटीन पाया जाता है जो बालों के लिए बेहद उपयोगी है। ऐसे में आप अजवाइन के सेवन से बालों को पर्याप्त पोषण दे सकते हैं और उन्हें टूटने और झड़ने से बचा सकते हैं। इसके अलावा अजवाइन से बना तेल भी बालों के लिए बेहद उपयोगी है।

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5 – वजन कम करने में उपयोगी

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अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह उठकर अजवाइन का पानी का सेवन करें। बता दें कि अजवाइन का पानी शरीर के अंदर जमा चर्बी को बाहर निकालने में उपयोगी है। अजवाइन में कुछ मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। ऐसे में यह भूख को शांत करता है और व्यक्ति संतुलित खाना खाता है।

6 – जोड़ों के दर्द से दिलाए राहत

जो लोग जोड़ों के दर्द से परेशान हैं वे अपनी इस परेशानी को दूर करने में अजवाइन की मदद ले सकते हैं। बता दें कि अजवाइन ना केवल गठिया की समस्या से राहत दिला सकता है बल्कि इसके अंदर पाए जाने वाले एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण जोड़ों में दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं।

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7 – सर्दी और वायरल इन्फेक्शन से बचाव

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जो लोग सर्दी, खांसी, फ्लू, वायरल आदि से परेशान हैं वे सुबह उठकर अजवाइन के पानी का सेवन करें या वे भीगी अजवाइन को भी खा सकते हैं। जैसे कि हमने पहले भी बताया अजवाइन के अंदर एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। साथ ही यह इम्यून सिस्टम को मजबूती देता है। ऐसे में वायरल, फ्लू, जुकाम आदि से बचने के लिए अजवाइन के पानी का सेवन कर सकते हैं।

नोट – ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि सुबह उठकर खाली पेट अगर अजवाइन का पानी या भीगी अजवाइन का सेवन किया जाए तो सेहत को कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

इस लेख में इस्तेमाल की जानें वाली फोटोज़ Freepik से ली गई हैं।

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