पेट की हर समस्या का रामबाण इलाज है इसबगोल, जानें इसके सेवन का सही तरीका और 5 फायदे

इसबगोल भूसी (psyllium husk in hindi) का महत्व लगातार बढ़ता जा रहा है। पाचन तंत्र से संबंधित समस्याओं में इसबगोल एक तरह से दवा का ही काम करता है। वैसे तो कुछ लोग इसबगोल के बारे में जानते ही नहीं होंगे। लेकिन जो लोग इसबगोल के बारे में जानते हैं उन्हें इस बात का अंदाजा है कि ये पाचन क्रिया को स्वस्थ करता है। इससे पेट की कई बीमारियों का इलाज भी किया जाता है। इसबगोल प्लांटागो ओवाटा नामक एक पौधे के बीजों से बनता है। इसकी पत्तियां दिखने में लगभग एलोवेरा की तरह ही लगती है। इसके पौधे में गेहूं की तरह बड़े-बड़े फूल होते हैं। जिसमें इसबगोल का बीज पाया जाता है। इसबगोल को आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज में भी इस्तेमाल ( isabgol ki bhusi ke fayde) किया जाता है। ये अपने लैक्सटिव, कूलिंग और डाइयूरेटिक गुणों के कारण जाना जाता है।

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इसबगोल के इस्तेमाल की बात करें, तो वैसे तो नेचुरल तौर पर चिपचिपा होता है। इसको पानी में डूबाने पर ये फूल जाता है और इसमें एक जेल बनता है। इसबगोल का सेवन करने से आपके पेट की किसी भी समस्या को जल्द से जल्द राहत मिल सकेगी। इसमें मौजूद लैक्सटिव गुण के कारण ये हमारे पेट की आंतों को साफ करने में काफी मददगार होता है और हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करता है। इसबगोल, कब्ज, दस्त, मल में रक्त, पाचनतंत्र संबंधी गड़बड़ी, शरीर में पानी की कमी, मोटापा व डायबिटीज में इसबगोल काफी फायदेमंद होता है।

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