Rụng trứng là tình trạng trứng rụng vào một thời điểm nhất định trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu xác định rõ thời gian rụng trứng thông qua dấu hiệu rụng trứng, chị em sẽ dễ tính được ngày quan hệ có xác suất có thai cao. Để biết dấu hiệu rụng trứng rõ nhất ở phụ nữ, bạn hãy cùng Happy Mommy theo dõi nội dung bài viết này nhé!
Thời điểm rụng trứng
Thời điểm tốt nhất để thụ thai là khi cơ quan sinh dục của người phụ nữ xảy ra tình trạng rụng trứng. Trứng có tuổi thọ trung bình từ 12-24 giờ, trong khi tinh trùng có khả năng sống từ 3-5 ngày trong âm đạo. Nếu bạn muốn có con, thì đây là thời điểm tốt nhất để thụ tinh.
Biết được thời điểm rụng trứng giúp bạn chủ động hơn trong việc quan hệ cũng như sắp xếp thời gian cho những kế hoạch dài hạn trong cuộc sống. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những cặp vợ chồng đang mong sớm có em bé. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách xác định thì cũng sẽ có một số dấu hiệu rụng trứng thường gặp. Vấn đề này, ở nội dung tiếp theo chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé!
Các phương pháp xác định ngày rụng trứng
Bên cạnh những thay đổi trên cơ thể, bạn cũng có thể nhận biết rụng trứng thông qua một số dấu hiệu sắp rụng trứng sau:
Nhận biết qua chu kỳ kinh nguyệt
Tính ngày an toàn hay ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là cách phổ biến mà chị em phụ nữ thường truyền tai nhau. Đây cũng là phương pháp nhận biết dấu hiệu của rụng trứng có xác suất cao.
Sử dụng que thử rụng trứng
Đối với một số chị em có kinh nguyệt không đều thì đây là cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Sử dụng que thử rụng trứng cũng giúp xác định được có dấu hiệu trứng đã rụng xong hay chưa.
Siêu âm xác định rụng trứng
Siêu âm nang noãn là phương pháp chính xác hơn so với các phương pháp thông thường cho biết dấu hiệu trứng đã rụng rồi. Đặc biệt hữu ích đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều khó nhận biết dấu hiệu rụng trứng. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi chị em phải đầu tư nhiều thời gian hơn để thăm khám tại các cơ sở y tế.
Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất
Ngoài những phương pháp thông thường trên thì chị em cũng có thể xác định được dấu hiệu rụng trứng thông qua 8 cách dưới đây.
Thay đổi chất nhầy ở cổ tử cung
Dấu hiệu rụng trứng đầu tiên ở phụ nữ báo hiệu ngày rụng trứng đang đến gần chính là hiện tượng dịch nhầy chuyển sang màu trắng đục như lòng trắng trứng ở cổ tử cung. Chất dịch này sẽ giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển qua âm đạo và lên ống dẫn trứng để chờ gặp trứng. Đây cũng là một trong những dấu hiệu rụng trứng khi đang cho con bú mà chị em cần biết.
Âm đạo ẩm ướt
Trứng đã rụng có dấu hiệu gì? Không chỉ nhận biết từ dịch nhầy cổ tử cung, một cách khác cũng giúp chị em dễ dàng nhận biết mình đang trong thời điểm nhạy cảm nhất trong tháng đó là âm đạo ẩm ướt. Chị em hoàn toàn có thể cảm thấy “vùng kín” của mình trở nên ẩm ướt hơn bình thường. Đây cũng là dấu hiệu hết ngày rụng trứng.
Đau vú hoặc sưng bầu ngực
Gần đến thời điểm rụng trứng, nồng độ estrogen tăng cao. Đây là nguyên nhân chính gây đau vú trong thời kỳ rụng trứng. Một số phụ nữ cũng bị căng tức ngực tương tự như các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Đây cũng là dấu hiệu rụng trứng gặp tinh trùng nếu đã quan hệ trước đó, báo hiệu chị em sắp có khả năng có thai.
Tăng ham muốn tình dục
Nếu bạn cảm thấy hưng phấn và thiếu thốn hơn trong đời sống tình dục, đó có thể là dấu hiệu rụng trứng. Theo các chuyên gia, phụ nữ thường nhận thấy ham muốn tình dục tăng lên trước và trong thời kỳ rụng trứng. Hiện tượng này xảy ra do lượng hormone estogen tăng cao, nồng độ LH có sự thay đổi mạnh thúc đẩy ham muốn của chị em trong thời kỳ rụng trứng.
Đau bụng dưới
Đau bụng dưới kèm theo các triệu chứng đầy bụng, đầy hơi, khó chịu… là dấu hiệu cho thấy bạn đã đến ngày rụng trứng. Có thể là do trứng đã bị vỡ trong nang buồng trứng hoặc trứng đã di chuyển trong ống dẫn trứng để đến tử cung. Để khắc phục những dấu hiệu rụng trứng này, bạn có thể uống nước ấm để bớt đau bụng.
Xuất hiện đốm máu
Dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ là có đốm máu xuất hiện nếu rơi vào giữa chu kỳ là do sự thay đổi nội tiết tố thông qua các nang trứng ở buồng trứng. Đây là hiện tượng chị em thường lầm tưởng do kinh nguyệt còn sót lại.
Chuột rút
Theo khảo sát, hơn 90% phụ nữ phải đối mặt với chứng chuột rút mỗi tháng trước kỳ kinh nguyệt. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang trong thời kỳ rất “màu mỡ” để thụ thai. Hoặc tình trạng chuột rút cũng là dấu hiệu rụng trứng và có thai.
Nhức đầu hoặc đau nửa đầu
Khoảng 20% phụ nữ gặp phải tình trạng này trước khi rụng trứng và trước kỳ kinh nguyệt. Đây chính là tín hiệu cơ thể cho chúng ta biết về kỳ kinh của tháng tới hoặc dấu hiệu mang thai sau rụng trứng nếu chị em có quan hệ tình dục trước đó.
Ngoài ra, nhiều chị em thắc mắc “dấu hiệu rụng trứng kéo dài bao lâu?”. Câu trả lời là 24-48 giờ mỗi tháng. Nếu không được thụ tinh trong khoảng thời gian đó, trứng sẽ được thoái triển ra ngoài.
Cách tăng tỉ lệ thụ thai thành công trong giai đoạn trứng rụng
Khi đã biết dấu hiệu rụng trứng, chị em có thể nâng cao tỉ lệ có thai thành công thông qua những biện pháp sau:
Dùng que thử trứng
Hiện nay, que thử trứng đang là phương pháp được nhiều chị em tin tưởng. Hầu hết các que thử trứng này được sử dụng để kiểm tra nồng độ cao nhất của Luteinising hormone hay còn gọi là LH – tác nhân thực sự giải phóng trứng. Với kết quả soi trứng sẽ cho phép xác định thời điểm lý tưởng để quan hệ tình dục nhằm tăng khả năng mang thai.
Thay đổi lối sống để điều hòa khả năng rụng trứng
Chị em cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, giàu đạm, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, tránh những thói quen xấu có hại cho sức khỏe cũng như không thức quá khuya, uống nhiều rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá, cà phê… Bên cạnh đó, chị em cần tập thể dục đều đặn, hạn chế tối đa căng thẳng.
Quan hệ đều đặn hai đến ba lần mỗi tuần
Ngoài các dấu hiệu rụng trứng để tính ngày quan hệ thì việc quan hệ đều đặn cũng là một trong những cách tăng khả năng mang thai. Mặt khác, chất lượng tinh trùng trong tinh dịch cũng sẽ tốt hơn khi bạn quan hệ tình dục điều độ.
Thăm cơ sở y tế.
Trong trường hợp không rụng trứng hoặc rụng trứng không đều, rụng trứng rất muộn thì chị em có thể đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và có biện pháp điều trị kịp thời. Một trong những địa chỉ phòng khám sản phụ khoa uy tín tại TPHCM hiện nay là Happy Mommy. Chị em có thể ghé phòng khám với 2 chi nhánh quận 1 hoặc quận 7 đều được. Khi thăm khám tại đây, chị em có thể đặt lịch hẹn trước mà không phải mất nhiều thời gian chờ đợi. Bên cạnh đó, chị em sẽ được các bác sĩ có tay nghề cao đến từ các bệnh viện nổi tiếng như Vinmec, Từ Dũ, Đại học Y Dược trực tiếp thăm khám.
Lời kết
Hy vọng với nội dung của bài viết trên Happy Mommy đã giúp chị em biết được dấu hiệu rụng trứng khi nào. Happy Mommy mong rằng thông qua phương pháp này chị em sẽ nhận biết được dấu hiệu tới ngày rụng trứng để sớm có thai thành công. Ngoài ra, nếu chị em muốn đặt lịch hẹn thăm khám hoặc muốn biết nhiều hơn các dịch vụ của Happy Mommy thì có thể liên hệ hotline: 0937873699 hoặc truy cập vào website: https://vuihoctienghan.edu.vn/ nhé!
Đừng quên thường xuyên theo dõi Happy Mommy để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về kiến thức phụ khoa, kiến thức thai kỳ, chăm sóc mẹ mang thai và hiếm muộn nhé!
PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA SIÊU ÂM THAI NHI HAPPY MOMMY
- Phòng khám thai Quận 01:
- Địa chỉ: Số 345/5A Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Kho, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Hotline: 0937873699
- Phòng khám và quản lý thai kỳ Quận 07:
- Địa chỉ: Số 2 Đường số 5, Khu dân cư Nam Long Trần Trọng Cung, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, Tp Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Hotline: 0706514468
- Website: https://vuihoctienghan.edu.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/happymommyclinic
Đặt lịch hẹn khám: tại đây
ThS.BSNT Nguyễn Thị Hồng Thắm
Bác sĩ Hồng Thắm tốt nghiệp xuất sắc tại trường Đại học Y Dược TP. HCM. Chị yêu nghề và đặc biệt quan tâm đến lĩnh vực Sản phụ khoa.
Bác sĩ Hồng Thắm có nhiều năm kinh nghiệm công tác tại bệnh viện Sản phụ khoa lớn ở khu vực miền Nam là Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM. Nhờ có chuyên môn cao và có nhiều kinh nghiệm làm việc với chị em phụ nữ, đến nay bác sĩ Thắm đã chăm sóc sức khỏe sinh sản và chữa trị cho hàng nghìn phụ nữ.
– Chứng chỉ thực hành Phôi/ Tinh trùng/ Trứng học trong Laboratories IVF – BV Mỹ Đức
– Chứng chỉ thực hành lâm sàng Thụ tinh trong ống nghiệm IVF/ IUI/ IVM – BV Mỹ Đức
– Trưởng đơn vị Hỗ trợ sinh sản (IVF/ IUI/ IVM) – BV Đại học Y Dược TPHCM Cơ sở 1
– Hội viên Hội nội tiết sinh sản TPHCM (HOSREM)
