फ़ायदा

Abha Card Ke Fayde: आयुष्मान भारत डिजिटल मिशन के अंतर्गत सरकार द्वारा आभा कार्ड की शुरुआत की गई है। क्या आपको भी अस्पताल जाकर लंबी लंबी कतारों में खड़ा होना पड़ता है? क्या आप भी अपनी हेल्थ रिपोर्ट्स को संभालते-संभालते थक चुके हैं? अगर आप इन सभी परेशानियों से जूझ रहे हैं और इनसे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपना आभा कार्ड जरूर बनवा लेना चाहिएक्योंकि इस कार्ड के अनगिनत ऐसे फायदे है जिसके बारे में इस लेख में जानकारी दी गई है ... Xem chi tiết

नारियल का पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. वैसे तो नारियल का पानी दिन में किसी भी समय पीया जा सकता है, लेकिन इसे सुबह खाली पेट या वर्कआउट के बाद पीने की सलाह दी जाती है. खाली पेट एक गिलास नारियल पानी आपकी सेहत को कई तरह का लाभ पंहुचा सकता है. सुबह-सुबह खाली पेट नारियल पानी आपको शारीरिक और मानसिक तौर पर तरोताजा महसूस कराता है. तमाम पोषक तत्व से भरपूर नारियल पानी में कई तरह के विटामिन, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट पाए जाते ... Xem chi tiết

Photo Credit:JGI/Jamie Grill / Getty ImagesSOURCES:Annals of Internal Medicine: “The effect of fruit and vegetable intake on risk for coronary heart disease.” British Journal of Nutrition: “The digestion of pectin in the human gut and its effect on calcium absorption and large bowel function.” British Journal of Nutrition: “The effects of fruit juices and fruits on the absorption of iron from a rice meal.”Chemistry Central ... Xem chi tiết

ग्रीन-टी पीने के फायदे green tea ke fayde : चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी आपकी हेल्थ को कितने फायदे पहुंचाती है। आज हम आपको ग्रीन टी के 5 स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं। Health Benefits of Green Tea : आज हम सभी के दिन की शुरुआत चाय के बिना नही होती है। रोज सुबह बेड से नीचे उतरने से पहले ही एक कप अदरक और दूध वाली चाय मिल जाए तो पूरा दिन बन जाता है। लेकिन क्या आप ... Xem chi tiết

1. वजन घटाने में असरदार शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव की वजह से इन दिनों महिलाओं का वजन काफी ज्यादा बढ़ रहा है। ऐसे में शतावरी का इस्तेमाल महिलाओं के लिए लाभकारी हो सकता है। शतवारी में सॉल्युबल फाइबर और इन सॉल्यूबल फाइबर मौजूद होता है, जो शरीर के अतिरिक्त फैट को कम करके मोटापे को कंट्रोल करने में प्रभावी हो सकता है। इतना ही नहीं, शतावरी में 90 फीसदी से ज्यादा पानी होता है। वहीं, कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। ऐसे में ... Xem chi tiết

जायफल, जिसे अंग्रेजी में 'Nutmeg' कहते हैं, एक प्रमुख मसाला और आरोग्य लाभकारी खाद्य उत्पाद है। इस गोलकर द्रव्य का उपयोग अक्सर भोजन में स्वाद और गंध के लिए किया जाता है। जायफल एक समृद्ध विटामिन और खनिज स्रोत है, जो हमारे शरीर के लिए उत्तम होते हैं। इसमें विटामिन A, C, E, नियासिन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, पोटेशियम, आदि पाए जाते हैं। जायफल का उपयोग दांतों के दर्द को कम करने, स्वास्थ्यप्रद त्वचा के लिए, सूजन और सर्दी-जुकाम को दूर ... Xem chi tiết

चिकू, जिसे कई नामों से जाना जाता है जैसे सपोटा, सपोटे, और मैपल फ्रुट, एक अत्यंत प्रिय और पौष्टिक फल है। यह फल मधुर और बेहद स्वादिष्ट होता है, साथ ही साथ इसमें कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। चिकू खाने के कई स्वास्थ्यवर्धक फायदे होते हैं, जो इसे एक श्रेष्ठ फल बनाते हैं। इस लेख में, हम चिकू के खाने के कुछ मुख्य फायदों पर ध्यान केंद्रित करेंगे। पोषक तत्वों से भरपूर:चिकू एक पोषक फल होता है जिसमें विटामिन्स, मिनरल्स, ... Xem chi tiết

आपने कई बार सुना होगा कि, विटामिन सी शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होता है, लेकिन शायद आपको इसकी जानकारी नहीं होगी कि विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं। विटामिन सी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी हड्डियों, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को दुरुस्त रखता है। इसके अलावा यह शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद पहुंचाने और कोलेजन बनाने में भी सहायता करता है। इसके साथ ही विटामिन सी के और ... Xem chi tiết

हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंंद लाइकोपीन वाले खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करने से हृदय संबंधी रोग होने की संभवना कम हो जाती है। लाइकोपीन एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम कर, एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) को बढ़ाने में सहायक भूमिका निभाता है। प्रोस्टेट की समस्या को करता है कम पुरुषों में होने वाले कैंसर में प्रोस्टेट कैंसर एक मुख्य कैंसर माना जाता है। लाइकोपीन लेने से पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। कई ... Xem chi tiết

Figs benefits: कई फल ऐसे हैं, जिनका सेवन आप हर दिन नहीं करते होंगे. उन्हीं फलों में से एक है अंजीर (Fig).मलबेरी फैमिली से ताल्लुक रखने वाला फल अंजीर खाने में बेहद ही स्वादिष्ट होता है. फल की तुलना में सूखे अंजीर खाने में इसके बीज और भी क्रिस्पी और क्रंची लगते हैं. पानी में भी ड्राई अंजीर को भिगो कर खाना सेहत को कई लाभ पहुंचाता है. यह फल न्यूट्रिएंट्स का पावरहाउस कहलाता है और कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देता है. चलिए जानते हैं ... Xem chi tiết