कच्चा पनीर खाने के फायदे- Benefits of eating raw paneer daily in hindi 1. हड्डियां बनाए मजबूत: कैल्शियम से भरपूर पनीर, हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी है। यह जोड़ों के दर्द से बचाव में भी मदद करता है। 2. इम्यूनिटी बढ़ाए: पोषण और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने की वजह से यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत सहायक है। यह संक्रमण से बचाव और उससे जल्दी रिकवरी में मदद करता है। इसे भी पढें: डायबिटीज रोगी इस तरह करें ... Xem chi tiết
फ़ायदा
পদ্মাসন ও জানু শিরাসন | ইয়োগা ২টি কিভাবে করবেন, উপকারিতা কী?
সুস্থ থাকতে যোগাসন বা যোগব্যায়াম খুবই কার্যকরী। আর যোগাসনের মাঝে পদ্মাসন ও জানু শিরাসন খুবই উপকারী দুটি ইয়োগা। পদ্মাসন (Padmasana) সর্বরোগ দূর করার যোগাসন নামে পরিচিত। অন্যদিকে জানু শিরাসন (Janusirsasana) ডায়াবেটিসের রোগীর জন্য খুব উপকারী ইয়োগা। চলুন জেনে নেই পদ্মাসন ও জানু শিরাসন এর উপকারিতা ও কার্যপদ্ধতি নিয়ে বিস্তারিত। পদ্মাসন ও জানু শিরাসন ০১.পদ্মাসন ইয়োগা চর্চায় বহুল ব্যবহৃত এ আসনটিকে দেখতে অনেকটা প্রস্ফুটিত পদ্মের মতো ... Xem chi tiết
Health Tips: रात में सोते समय अजवाइन खाने से मिलते हैं कई लाभ, वजन घटाने से लेकर ये बीमारियां होंगी दूर
Ajwain Benefits: घर की रसोई में बहुत सारे मसाले मौजूद होते हैं जो न सिर्फ़ सब्ज़ियों में स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि इनका सेवन करने से सेहत को कई प्रकार के फायदे भी मिलते हैं उन्हीं में से एक है अजवाइन. अजवाइन हर घर के किचन में आसानी से मिल जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं अजवाइन खाने से शरीर को कई प्रकार के लाभ (Ajwain ke fayde) पहुंचते हैं. अजवाइन में एंटी इंफ्लामेट्री गुण (Celery anti-inflammatory) होता है. जो आपको कई ... Xem chi tiết
1 महीने तक चेरी का सेवन करने से सेहत पर कैसा होता है असर, जानिए Cherry की न्यूट्रिशन प्रोफाइल और फायदे
लाल सुर्ख चेरी देखने में जितनी खूबसूरत लगती है उतनी है खाने में स्वादिष्ट भी है। ये फल रोमांटिक फलों में गिना जाता है। चेरी का सेवन गर्मी में अगर रोजाना किया जाए तो सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं। चेरी में विटामिन ए और विटामिन सी मौजूद होता है जो बीमारियों से बचाव करता है। कैल्शियम और आयरन से भरपूर चेरी का सेवन बॉडी में खून की कमी को पूरा करता है। इसमें पोटैशियम, मैंगनीज, कॉपर, फास्फोरस, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक ... Xem chi tiết
कलौंजी के तेल के 6 फायदे और 4 नुकसान, बता रहे हैं आयुर्वेदाचार्य
3 - पेट की समस्या के लिए कलौंजी का तेल जो लोग पेट में दर्द, गैस, सूजन, अल्सर, पेट में ऐठन, पेट फूलना आदि से परेशान रहते हैं उन्हें बता दें कि कलौंजी का तेल इस परेशानी को दूर करने में बेहद उपयोगी है। कलौंजी के तेल के सेवन से पेट की हर समस्या को दूर किया जा सकता है। हालांकि इसकी सीमित मात्रा का ज्ञान होना जरूरी है। ऐसे में इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। 4 - त्वचा के लिए कलौंजी का तेल बता ... Xem chi tiết
भुनी हुई अलसी खाने से महिलाओं की ये 5 समस्याएं होंगी दूर, आज से खाना करें शुरू
VERIFIED By: Roasted Flax Seeds Benefits for Women : भुनी हुई अलसी के बीजों का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं इस लेख में महिलाओं को भुनी हुई अलसी खाने से होने वाले फायदे क्या हैं? Roasted Flax Seeds Benefits for Women : भारत में कई ऐसे अनाज और बीज हैं, जिसके सेवन से स्वास्थ्य की कई परेशानियां कम होती हैं। इन अनाज और बीजों में अलसी के बीज भी शामिल हैं। अलसी कई तरह के पोषक तत्वों का भंडार होता है। ... Xem chi tiết
Garlic and Honey: लहसुन और शहद दोनों को मिलाकर खाने से पुरुषों को होने वाले 4 लाभ
Garlic and Honey: पुरुषों को लहसुन और शहद दोनों एक साथ मिलाकर खाना चाहिए. लहसुन और शहद न सिर्फ पुरुषों की अंदरूनी कमजोरी को दूर करने में मदद करता है बल्कि कई तरह बीमारियां से भी बचाता है. आज हम इस लेख के माध्यम से डायटीशियन मोनिका जी से जानेंगे लहसुन और शहद दोनों को मिलाकर खाने से पुरुषों को होने वाले लाभ के बारे में विस्तार से… लहसुन और शहद में कौन से पोषक तत्व होते हैं? लहसुन और शहद में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट, ... Xem chi tiết
महिलाओं को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए मोरिंगा पाउडर, जानें इसके फायदों के बारे में
हार्मोन बैलेंस रहता है महिलाओं की हेल्थ में हार्मोन का बहुत बड़ा योगदान होता है। विशेषज्ञों की मानें, तो स्ट्रेस या तनाव जैसे कारण भी महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस का कारण बन सकते हैं। कई बार खराब जीवनशैली और खानपान की बुरी आदतें भी हार्मोन के स्तर को प्रभावित करती हैं। वहीं, मोरिंगा पाउडर के सेवन से हार्मोनल उतार-चढ़ाव को रोका जा सकता है। ऐसा पेरिमेनोपॉज और प्यूबर्टी के दौरान होता है। इन्हें हार्मोनल ट्रांजीशन फेस के रूप में भी ... Xem chi tiết
सुबह खाली पेट अमरूद के पत्ते खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें कुछ सावधानियां और नुकसान
3 - डायरिया से राहत डायरिया से परेशान लोग अमरूद के पत्तों के माध्यम से अपनी परेशानी को दूर कर सकते हैं। बता दें कि अमरूद के पत्तों के सेवन से ना केवल शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है बल्कि व्यक्ति पेट से जुड़ी कई समस्याओं से राहत भी पा सकता है। ऐसे में जो लोग डायरिया से परेशानी हैं वे अपनी डाइट में अमरूद के पत्तों को जोड़ सकते हैं। खाली पेट अमरूद के पत्तों का अर्क डायरिया की समस्या से राहत दिलाने में उपयोगी है। 4 - सांस से ... Xem chi tiết
70+ Condolence Messages in Hindi | श्रद्धांजलि मैसेज और शोक संदेश
Shradhanjali Message in Hindi - श्रद्धांजलि मैसेज कोई भी ये नहीं चाहता है कि उसे किसी को रेस्ट इन पीस या उसके परिवार वालों को शोक सन्देश, श्रद्धांजलि मैसेज इन हिंदी (bhavpurna shradhanjali) या शोक संवेदना संदेश भेजने पड़ें। लेकिन मृत्यु एक परम सत्य है। न चाहकर भी हमें वो दिन देखने पड़ते हैं, जिनके बारे में हम कभी सपने में भी नहीं सोच सकते हैं। इस दुखद परिस्थितियों में ये भावपूर्ण श्रद्धांजलि सन्देश (Shradhanjali Message in ... Xem chi tiết