वजन कम करता है जो लोग तेजी से अपना वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं, वे भी अंकुरित चना और मूंग का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, फाइबर का अच्छा स्रोत होने के कारण ये दोनों लंबे समय तक पेट भरे का अहसास कराते हैं। ऐसे में यह जब आप वेट लिफ्टिंग या वेट लॉस के लिए की जाने वाली दूसरी एक्सरसाइज के साथ इनका सेवन करते हैं, तो आपके वजन में तेजी से गिरावट आती है। इसके अलावा, अंकुरित चना और मूंग, चूंकि हेल्दी विकल्प है, तो इसके सेवन के कारण ... Xem chi tiết
फ़ायदा
Figs Benefits: महिलाएं रोज सुबह खाली पेट खाएं भीगे हुए अंजीर, मिलेंगे 10 गजब के फायदे
Figs Benefits for Women: अंजीर दुनिया के सबसे पुराने फलों में से एक है. यह फल स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. अंजीर को अंग्रेजी में फिग कहते हैं. इसमें पोटैशियम, मिनरल, कैल्शियम और विटामिन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं. अंजीर को भिगोकर खाने से यह और भी अधिक पौष्टिक हो जाते हैं. साथ ही पचाने में आसान हो जाते हैं. यही वजह है कि कई लोग सुबह उठकर भीगे हुए अंजीर खाते ... Xem chi tiết
Methylcobalamin
Methylcobalamin Methylcobalamin is the activated form of Vitamin B12, available as an oral medicine. It is prescribed for people suffering from a deficiency of vitamin B12. The aim of this vitamin is to help with the proper functioning of the brain and nerves as well as the production of red blood cells. Methylcobalamin helps treat the deficiency of vitamin B12 by producing a substance known as "myelin". This substance is ... Xem chi tiết
Fig benefits and side effects: अंजीर के फायदे और नुकसान
Fig benefits and side effects: अंजीर एक मीठा और पौष्टिक फल है जिसे सदियों से स्वास्थ्य लाभ के लिए इस्तेमाल किया जाता है. अंजीर में विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो इसे एक बेहतरीन हेल्थ फूड बनाती है. आइए जानते हैं अंजीर के फायदे और नुकसान के बारे में. अंजीर के फायदे 1. पाचन में सुधार अंजीर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को सही तरीके से काम करने में मदद करता है. यह कब्ज की समस्या ... Xem chi tiết
रातभर दूध में भिगोकर रखें मुनक्का, सुबह खाली पेट खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे
3. पाचन के लिए फायदेमंद खराब खान-पान और लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा असर पाचन-तंत्र पर ही पड़ता है। कमजोर पाचन-तंत्र आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है। अगर आपको भी पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो आप रोज खाली पेट दूध में भिगोए मुनक्के खा सकते हैं। दरअसल, मुनक्का फाइबर से भरपूर होता है। फाइबर, पाचन को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। 4. हड्डियां मजबूत बनाए मुनक्का और दूध में कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व पाए ... Xem chi tiết
पेट साफ नहीं होता तो रोज खाएं 1 चम्मच आंवला चूर्ण, जानें खाने का सही तरीका और फायदे
त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है आंवला पानी का नियमित सेवन करने से पिंपल्स, झाइयां और डल त्वचा की समस्या दूर होती है। स्किन के लिए आंवले के चूर्ण का नियमित सेवन करें। आंवले का चूर्ण त्वचा पर ग्लो भी लाता है। इस चूर्ण को लेने से बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिलती है। पाचन में करें मदद आंवले का चूर्ण पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इसको नियमित खाने से कब्ज, एसिडिटी और जी मिचलाने जैसीसमस्याओं से निजात मिलता है। ... Xem chi tiết
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खाने पीने की कोई डिश हो या मिठाई, उसमें अच्छी खुशबू लाने के लिए हम सभी इलायची (Cardamom) का ही प्रयोग करते हैं। आमतौर पर इलायची को मसाले और माउथ फ्रेशनर के रुप में ही इस्तेमाल किया जाता है। इलायची मुख्य रुप से भारतीय उपमहाद्वीप में उगने वाला एक पौधा है और अपने देश में कर्नाटक, तमिलनाडु और केरल में इलायची की खेती सबसे ज्यादा की जाती है। अधिकतर लोगों को तो यह पता भी नहीं कि यह आपकी सेहत के लिए भी कई मायनों में फायदेमंद होती है। ... Xem chi tiết
नारियल पानी के फायदे: स्वास्थ्य लाभ और उपयोगिता
नारियल पानी कच्चे या हरे नारियल के अंदर पाया जाने वाला स्पष्ट तरल पदार्थ है और यह मुख्य रूप से पानी और उसके बाद इलेक्ट्रोलाइट्स से बना होता है। इसे प्राकृतिक रूप से ताज़ा पेय के रूप में अनुशंसित किया जाता है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। नारियल पानी थोड़ा मीठा होता है और इसका स्वाद अखरोट जैसा होता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर होने के अलावा, नारियल पानी में चीनी और इसलिए कैलोरी कम होती है। नारियल पानी के फायदों पर बहुत ... Xem chi tiết
इस नीले फूल का उपाय बदल सकता है आपकी किस्मत, जल्द मिलेगी नौकरी, आर्थिक तंगी भी होगी दूर!
Aprajita flower Remedy: हर पूजा-पाठ में फूलों का खास महत्व होता हैं. देवी-देवताओं की आराधना में उन्हें फूल अर्पित करने से वो प्रसन्न होते हैं. कई फूल-पौधे देवताओं को विशेष रूप से प्रिय होते हैं. इनमें से एक है अपराजिता फूल, जिसे विष्णुकांता फूल भी कहा जाता है. इस फूल का इस्तेमाल कई ज्योतिष उपायों में भी किया जाता है. यह फूल भगवान विष्णु के साथ-साथ शनि देव को भी बहुत प्रिय है. अपराजिता के फूल से जुड़े इन आसान उपायों को करने से ... Xem chi tiết
जानें क्या हैं सूर्य नमस्कार के 10 फायदे और किनके लिए है ये वर्जित
सूर्य नमस्कार 12 योगासनों को मिलाकर बनाया गया है. हर एक आसान का अपना महत्व है. इसे करने वालों का कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य अच्छा रहता है. साथ ही शरीर में खून का संचार भी दुरुस्त होता है. सूर्य नमस्कार के जरिए आप अपना तनाव कम कर सकते हैं और इससे शरीरी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. सूर्य नमस्कार शुरू करने के कुछ ही समय के भीतर आप अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति में काफी अंतर पाएंगे. एक नजर सूर्य नमस्कार के 10 फायदों पर... 1. ... Xem chi tiết