फ़ायदा

कीगल एक्सरसाइज को पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिजाइन किया गया है. यह एक आसान एक्सरसाइज है, जिसे करने से मूत्राशय की समस्याओं और मल-मूत्र के नियंत्रण से जुड़ी परेशानियों का इलाज किया जा सकता है. यह एक्सरसाइज पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करती है. पहले यह व्यायाम सिर्फ महिलाओं को करने की सलाह दी जाती थी, लेकिन अब इस एक्सरसाइज को पुरुषों को भी करने की सलाह दी जाती है. दरअसल, पेल्विक फ्लोर की ... Xem chi tiết

हेल्दी फूड्स की बात की जाए तो चिया सीड्स (Chia Seeds in Hindi) का नाम उस लिस्ट में जरूर आता है. प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर चिया सीड्स किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं. वजन घटाने से लेकर डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करने जैसे फ़ायदों के कारण, पिछले कुछ सालों से भारत में यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है. सैल्विया हिस्पैनिका नामक पौधे से प्राप्त होने वाले ये सफेद और काले रंग के बीजों का उपयोग लोग सदियों से करते आ रहे हैं. ... Xem chi tiết

अदरक में भी हल्‍दी की तरह कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। अदरक, हर घर की रसोई में मौजूद सबसे महत्वपूर्ण मसालों में से एक है। कई लोकप्रिय व्‍यंजनों में स्‍वाद बढ़ाने के लिए प्रमुख सामग्री के रूप में अदरक का इस्‍तेमाल किया जाता है। अदरक से शरीर को एनर्जी और जोश मिलता है और इसीलिए अदरक का इस्‍तेमाल न सिर्फ खाने बल्कि और भी कई चीजों में किया जाता है। (और पढ़ें - एनर्जी बढ़ाने का उपाय) हज़ारों वर्षों से आयुर्वेद की यूनानी और सिद्ध औषधि ... Xem chi tiết

द अक्षर वाले शब्द जो हिंदी शब्दों को और अधिक खास बनाते हैं। द हिंदी भाषा में उपयोग में लिया जाने वाला एक महत्वपूर्ण शब्द है। द शब्द को सीखने से हम हिंदी को बेहतर समझते हैं। इसके हमारी हिंदी भाषा की समझ भी गहरी होती है। हिन्दी के नए शब्द सीखना बहुत आसान है और आप इन्हें आसानी से याद कर सकते हैं। इतना ही नहीं d se shabd हिंदी बोलने और लिखने में भी मदद करते हैं। इसलिए आपकी मदद के लिए इस ब्लॉग में द से शब्द (d se shabd), वाक्य, ... Xem chi tiết

3. स्‍पर्म क्‍वॉल‍िटी सुधरती है- Improves Sperm Quality मूंगफली में रेसवेरेट्रॉल नाम का एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है। इसका सेवन करने से स्‍पर्म क्‍वॉल‍िटी बेहतर बनाने में मदद म‍िलती है। मूंगफली का सेवन व‍िटाम‍िन्‍स, म‍िनरल्‍स, न्‍यूट्र‍िएंट्स, एंटीऑक्‍सीडेंट्स की अच्‍छी मात्रा होती है। आप मूंगफली के पाउडर को दूध में म‍िलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। 4. यौन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं पुरुषों में यौन संबंधी समस्‍याओं को दूर ... Xem chi tiết

अधिकतर लोगों के मन में ये दुविधा रहती है कि टोनर सिर्फ ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए ही फायदेमंद होती है. ऐसा बिलकुल नहीं है स्किन ड्राई हो या ऑयली, आपको हर स्किन टाइप पर टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए. सही मायनों में कहा जाए तो आपको हर रोज स्किन टोनर का इस्तेमाल करना ही चाहिए. इससे आपकी स्किन हाइड्रेटेड और फ्रेश महसूस करती है. फेस टोनर के इस्तेमाल से न सिर्फ आपकी स्किन हाइड्रेटेड रहती है बल्कि पूरे दिन ग्लोइंग भी बनी रहती है. ... Xem chi tiết

लहसुन एक पॉपुलर भारतीय मसाला है जिसका उपयोग ढेरों प्रकार के व्यंजनों को तैयार करने के लिए किया जाता है. हालाँकि इसका सेवन भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसके स्वास्थ्य फायदे ढेरों हैं. खासतौर पर पुरुषों के लिए कच्चे लहसुन खाने का लाभ कई हैं जिससे अधिकतर लोग अंजान हैं. अगर पुरुष नियमित रूप से लहसुन का सेवन विभिन्न तरीकों से करना शुरू कर दें, तो उनकी यौन शक्ति बढती है. कच्चा लहसुन का सेवन पुरुषों के सेक्सुअल ... Xem chi tiết

केवांच का परिचय (Introduction of Kaunch) केवांच (kaunch tree) एक लता है। केवांच को किवांच या कौंच भी बोलते हैं। लोग केवांच को बहुत ही साधारण-सी लता समझते हैं लेकिन असलियत कुछ और ही है। केवांच एक बहुत ही उत्तम औषधि है। केवांच (कौंच) के फायदे से कई रोगों का इलाज किया जा सकता है। कुष्ठ रोग, योनि और खून से संबंधित बीमारियों में केवांच (कौंच) से लाभ (kaunch beej ke fayde) मिलता है। आयुर्वेद के अनुसार, चिकित्सका के लिए केवांच की ... Xem chi tiết