दूध में उबालकर खाएं काजू, किशमिश और बादाम, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

इम्यूनिटी बूस्ट करे

तरह-तरह के रोगों से लड़ने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए हम तरह-तरह की चीजें खाते हैं। लेकिन अगर आप रोजाना दूध में काजू, किशमिश और बादाम डालकर लेंगे, तो इससे आपकी इम्यूनिटी तेजी से बूस्ट होगी। साथ ही आप जल्दी से बीमार भी पड़ेंगे।

हीमोग्लोबिन बढ़ाए

स्वस्थ रहने के लिए शरीर में हीमोग्लोबिन का सामान्य स्तर होना बहुत जरूरी होता है। जब हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है, तो एनीमिया जैसी बीमारी के लक्षण नजर आने लगते हैं। ऐसे में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप दूध में काजू, किशमिश और बादाम मिलाकर खा सकते हैं।

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त्वचा के लिए लाभकारी

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दूध में काजू, किशमिश और बादाम डालकर खाने से स्किन हेल्थ को भी फायदा मिलता है। इस दूध को पीने से स्किन हेल्दी रहती है। स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा मिल सकता है।

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दूध में काजू, किशमिश और बादाम कैसे खाएं?- How to Drink Milk with Cashew Raisins and Almonds in Hindi

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आप दूध में काजू, किशमिश और बादाम मिलाकर खा सकते हैं। इसके लिए आप एक पैन में दूध डालें। अब इसमें 2-2 काजू, किशमिश और बादाम डाल दें। अब इन सभी को दूध में अच्छी तरह से उबाल लें। फिर इस दूध को धीरे-धीरे करके पी लें। आप इन काजू, किशमिश और बादाम को खा भी सकते हैं। रोजाना दूध में काजू, किशमिश और बादाम को उबालकर खाने से आपको कई जबरदस्त लाभ मिल सकते हैं।

आप भी वजन बढ़ाने, इम्यूनिटी बूस्ट करने, हड्डियों को मजबूत बनाने और हेल्दी रहने के लिए दूध में काजू, किशमिश और बादाम उबालकर पी सकते हैं। लेकिन काजू, किशमिश और बादाम की तासीर गर्म होती है। ऐसे में आप चाहें तो पहले इन ड्राई फ्रूट्स को पानी में भिगोकर रख सकते हैं। फिर दूध में डालकर उबालकर खा सकते हैं।

Nguồn: https://vuihoctienghan.edu.vn
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