आज हम आपको रोजाना भीगे हुए खजूर खाने के फायदे बताने वाले हैं। इसकी जानकारी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉदीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है। वह द कादंब ट्री की को-फाउंडर हैं। हेल्दी रहने के लिए आप भी इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। लेकिन सबसे पहले एक्सपर्ट की बताई कुछ बातें जरूर जान लें।
एक्सपर्ट की राय
एक्सपर्ट का कहना है, ”अधिकांश लोग मानते हैं कि खजूर प्रकृति में गर्म होता है, जबकि ऐसा नहीं होता है। खजूर की प्रकृति बेहद शीतल और सूदिंग होती है।”
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खजूर खाने के फायदे (Khajur Khane ke Fayde)
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खजूर खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमें ढेर सारे फायदे भी देता है। आइए इन फायदों के बारे में जानें-
- यह कब्ज की समस्या को रोकता है।
- हार्ट हेल्थ में सुधार करता है।
- गुड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।
- हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
- ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
- पुरुष और महिला दोनों की सेक्सुअल हेल्थ के लिए अच्छा होता है।
- ब्रेन स्वस्थरखता है।
- थकान (कमजोरी) से छुटकारा दिलाता है।
- एनीमिया के लिए बेस्ट है।
- वजन बढ़ाता है।
- बवासीर को रोकता है।
- सूजन को रोकता है।
- हेल्दी प्रेग्नेंसी में मदद करता है।
- त्वचा और बालों के लिए बेस्टहै।
खाने का सबसे अच्छा समय
- सुबह खाली पेट खाएं।
- मीड मील के रूप में खाएं।
- जब भी मीठा खाने का मन करे।
- वजन बढ़ाने के लिए सोते समय घी के साथ खाएं।
कितना लेना चाहिए?
Nguồn: https://vuihoctienghan.edu.vn
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