Beer Benefits: बीयर अगर सही मात्रा में पिया जाए तो इसका अच्छा असर सेहत पर पड़ता है. क्योंकि बीयर में कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम आदि कई पोषक तत्व होते हैं जो आपकी सेहत को लाभ हो सकता है. चलिए हम इस लेख के जरिए जानेंगे बीयर पीने के फायदे…
हड्डियों को रखें मजबूत
बीयर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. दरअसल बीयर में कई तरह के खनिज पाए जाते हैं जो हड्डियों को हेल्दी रखने का काम करता है. कई अध्ययनों में पाया गया है कि बीयर पीने से हड्डियों के घनत्व में तेजी से सुधार हो सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम होता है. अगर आप सही मात्रा में बीयर पीते हैं तो आपकी कमजोर हड्डियां मजबूत होगी.
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पाचन करें सुधार
बीयर पाचन के लिए सही होता है. क्योंकि बीयर में घुलनशील फाइबर और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो कि हमारे पाचन के लिए सबसे अधिक लाभकारी होते हैं. बीयर में कड़वे एसिड पाए जाते हैं जो पाचन को मजबूत करता है साथ ही कब्ज और गैस की समस्या से निजात दिलाता है.
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हृदय के लिए
अगर आप सही मात्रा में बीयर पीते हैं तो आपका हृदय सही रहेगा. क्योंकि बीयर में एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड होते हैं जो कि दिल के लिए सबसे जरूरी होते हैं. अगर आप बीयर का सेवन करते हैं तो आप हृदय रोग से बचे रहेंगे.
डायबिटीज कंट्रोल करें
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि अगर सही मात्रा में बीयर का सेवन किया जाता है तो यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाता है साथ ही डायबिटीज को कंट्रोल करता है. लिमिट में बीयर का सेवन टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम करता है.
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तनाव करें कम
बीयर के सेवन से तनाव कम होता है. अगर आप बहुत अधिक तनाव और चिंता से जूझ रहे हैं तो आप बीयर का सेवन सही मात्रा में कर सकते हैं. क्योंकि कम मात्रा में बीयर पीने से मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कम किया जा सकता है.
Disclaimer: इस खबर में बताए गए टिप्स, तरीकों की प्रभात खबर पुष्टि नहीं करता है. इसे केवल एक सुझाव की तरह ले सकते हैं. कोई भी उपचार लेने से पहले डॉक्टर्स से संपर्क करें…
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
Nguồn: https://vuihoctienghan.edu.vn
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