1. वजन घटाने में करता है मददगार
पुनर्नवा का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। पुनर्नवा में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। फाइबर शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद घटाने में सहायक होता है। डॉक्टर का कहना है कि पुनर्नवा में एंटी-ओबेसिटी गुण होते हैं, जो शरीर से एक्स्ट्रा फैट और वजन घटाते हैं। जो लोग वजन घटाना चाहते हैं वह एक सीमित मात्रा में पुनर्नवा का सेवन कर सकते हैं।
2. स्ट्रेस को करता है कम
भागदौड़ भरी लाइफ के बीच जिन लोगों तनाव ज्यादा होता है, पुनर्नवा उनके लिए भी बहुत फायदेमंद है। पुनर्नवा की जड़ में एंटीस्ट्रेस और एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं जो शरीर में स्ट्रेस के लेवल को कम करते हैं। स्ट्रेस लेवल कम होने से तनाव, डिप्रेशन और अन्य प्रकार की मानसिक परेशानियों से बचा जा सकता है। पुनर्नवा का सीमित मात्रा में सेवन करने से मूड को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।
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3. आंखों को रखता है हेल्दी
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आंखों को स्वस्थ्य बनाए रखने में भी पुनर्नवा काफी फायदेमंद होता है। पुनर्नवा में एंटीमाइक्रोबियल तत्व पाए जाते हैं जो आंखों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पुनर्नवा का सेवन किस तरह से और कितनी मात्रा में करना चाहिए, इसके बारे में जानने के लिए आयुर्वेदाचार्य या डॉक्टर से संपर्क करें।
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4. डायबिटीज को करता है कंट्रोल
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शरीर का ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी पुनर्नवा काफी फायदेमंद होता है। पुनर्नवा के इस्तेमाल से खून में ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित हो सकता है, जिससे डायबिटीज जैसी प्रॉब्लम से बचा जा सकता है। इस औषधि में एंटीडायबिटिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर स्पाइक को करने में मदद करते हैं।
पुनर्नवा के नुकसान – Side Effects of Punarnava in Hindi
पिछले कुछ सालों में एलोपैथी दवाओं के चलन की वजह से पुनर्नवा का इस्तेमाल काफी कम हुआ है। आयुर्वेदाचार्य का कहना है कि पुनर्नवा का सेवन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान नहीं करना चाहिए। स्तनपान के दौरान अगर पुनर्नवा का इस्तेमाल किया जाए तो यह शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है। जिन लोगों को किसी खास तरह के खाद्य पदार्थ के सेवन से एलर्जी है, वह पुनर्नवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
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