2 चम्मच इसबगोल के 6 फायदे, हेल्दी लिवर और कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए

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1. लिवर डिटॉक्स करता है

इसबगोल लिवर में मौजूद अशुद्धियों को बांध लेता है। ये लिवर को डिटॉक्स करने में बहुत मदद करता है। इसबगोल, पेट और छोटी आंत में मौजूद फैट और पित्त एसिड को शरीर से निकालने में मदद करता है। इसबगोल, जब लिवर में पहुंचता है तो, ये वहां मौजूद अशुद्धियों को सोखकर पानी के साथ शरीर से बाहर निकाल देता है। इससे लिवर पूरी तरह से डिटॉक्स हो जाता है।

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2. फैटी लिवर में राहत देता है

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शरीर में जब बहुत ज्यादा फैट बढ़ जाता है तो लिवर का साइज बढ़ जाता है। कई बार अल्कोहल के सेवन या खराब लाइफस्टाइल से भी ये समस्या हो सकती है। अगर समय पर इस समस्या को न समझा जाए तो, ये कई अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

फैटी लिवर की समस्या में इसबगोल बहुत अच्छा काम करता है। ये लिवर में मौजूद फैट को सोख लेता है। इससे लिवर में बैड कोलेस्ट्रोल और लिपिड कम होने लगता है। लेकिन, इस फायदे को पाने के लिए खराब लाइफस्टाइल से छुटकारा पाना पहली शर्त है।

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नई समस्या जब लिवर में नहीं पहुंचती है तो, वहां मौजूद फैट और अशुद्धियां कम होने लगती हैं। लिपिड प्रोफाइल कम होने लगता है, और धीरे-धीरे लिवर डिटॉक्स होने लगता है।

3. लिवर की हेल्थ को बढ़ाता है

लिवर को हेल्दी रखने की पहली शर्त है कि, आप जो भोजन कर रहे हैं वो ठीक तरीके से पचाया जाए। लिवर फंक्शन को बढ़ाने के लिए इसबगोल का प्रयोग किया जा सकता है। इसके ज्यादा साइड इफेक्ट भी अभी तक ज्ञात नहीं हैं।

2 बड़े चम्मच इसबगोल को अगर पानी, मट्ठा या दूध में मिलाकर लिया जाए तो, ये बहुत अच्छा काम करता है। इसके नियमित सेवन से भोजन अच्छी तरह से पचने लगता है। इसके अलावा, मल त्याग करना भी बहुत आसान हो जाता है। ये लिवर को साफ करने और इसके काम काज को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।